五一冲云南！山水撒野，赛事逐光 解锁假期顶流玩法
云南省体育局
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“五一”假期倒计时！谁还在凑人头打卡、宅家躺平？想找个地方，既能撒欢挥汗，又能饱览绝景，云南直接把答案喂到你嘴边！4月30日，云南“体育赛事进景区、进街区、进商圈”活动正式启幕，打破体育馆的围墙，让体育钻进景区、融进街巷、藏进烟火里——逛街时能偶遇赛事，登山时能撞见比拼，就连湖边散步，都能加入一场即兴奔跑。这个五一，云南就是一座无边界的体育乐园，每一场赛事都藏着惊喜，每一处山水都藏着动感，就等爱生活、爱运动的你，赴一场热血之约。
高原夜话足球！主场呐喊，这波热闹绝对值
懂球的人都懂，职业足球的热血，是一座城市最鲜活的底色。这个五一，云南玉昆在高原之上，为球迷们摆下一场专属盛宴，到了现场才知道，什么叫心跳同频、热血沸腾。
云南玉昆足球俱乐部球队球迷在商圈 来源 红塔文旅
5月2日晚8点，中超第9轮焦点战重磅登场——云南玉昆坐镇玉溪高原体育运动中心，主场迎战北京国安。这里的“魔鬼主场”名号可不是吹的，高原稀薄的空气，是客队的天然难关，而主场球迷的呐喊，就是球队最硬的底气。看台上那片涌动的红色人潮，几万人齐声合唱、并肩呐喊，每一声欢呼都震彻赛场，每一次鼓掌都直达心底，这份身临其境的感动，坐在电视机前永远体会不到，只有到现场，才能懂这份纯粹的热爱与震撼。
2025年云南玉昆首个中超主场对阵北京国安
更绝的是，这场足球盛宴，远不止90分钟的比拼。红塔区借着这场焦点战，给球迷们备足了文旅福利，看球、吃美食、逛美景一站式拉满：5月1日至5日，北苑南路非遗米线街热闹开街，凭球票就能免费领一份师专凉米线，订长街宴还有专属折扣，更有球迷专线公交直达赛场，不用费心找路。一场球赛，串起了美食与烟火，藏着玉溪的热情与诚意，足球早已不只是比赛，更是解锁这座城市烟火气的钥匙，让你看一场球，就恋上一座城。
山水作赛道！野趣撞诗意，快乐双buff拉满
如果说职业球赛的快乐是沉浸式围观，那省级赛事的乐趣，就是亲自下场撒野。云南把最绝的山水，酿成了最燃的赛场，不管你是运动达人还是小白，都能在自然里放开自己，解锁双倍快乐。
4月28日至5月5日，第二十届东川“旭鑫”杯泥石流国际汽车越野赛，同步开启第十八届泥石流摩托车越野赛，热血开赛不重样。不知不觉，这场越野赛已在东川跑了二十年，“风云二十载，致敬勇敢的心”，每一段赛道，都刻着越野人的热血与坚守。今年赛事全面升级，汽车赛总里程约800公里，穿越河滩、湿地、流沙、戈壁等多样地貌，新增乌龙河赛道和大白河至大白泥沟双向赛道，大幅压缩公路路段，“纯越野”占比飙升至90%以上，每一段都充满未知与挑战，每一次冲刺都爽到上头。摩托车赛也藏着新惊喜，首次增设电动越野组别，300辆参赛车、9个竞赛组别，还有新加坡、法国、日本的国际车手首次参赛，中外车手同场竞技，速度与激情直接拉满，这场越野盛宴，错过真的要等一年。
东川泥石流越野
东川的诚意，不止在赛道上。赛事期间，组委会精心搭配“观赛+游玩+美食”精品线路：夜爬牯牛山，等一场云海翻涌、日出破晓；白天漫步红土地，看晨光洒在七彩坡上，晕染出大地的斑斓；走进太阳谷千鼓彝寨，喝一碗醇香迎客酒，感受彝族同胞的热辣热情。来一趟东川，看一场越野赛，逛遍美景、尝遍美食，才算不负此行。去年五一，东川凭这场赛事接待48.85万人次，揽收3.5亿元旅游收入；今年赛事升级，这份热闹与精彩，只会更甚。
与东川的狂野不同，另一条赛道，藏着云南山水的温柔诗意。5月1日至5日，Salomon GO野2026云南九大高原湖泊山水联赛，同步在杞麓湖、阳宗海开赛，每站万人同跑，氛围感直接拉满。今年是九湖联赛三年行动计划的收官之年，当初“串珠成链”的承诺，正在湖光山色间慢慢兑现。
九湖联赛抚仙湖站帆船赛
九湖联赛抚仙湖站滑翔伞表演
杞麓湖站以“耕读传家·秀山秀水”为主题，赛道串联杞麓湖国家湿地公园，沿途设生态科普标识、知识问答和公民科学项目，每跑一步，都是与自然的温柔对话，每一次前行，都藏着对生态的敬畏。赛后，持续5天的彩云集市热闹开市，通海特色农产品、非遗手工艺品齐聚，跑者和游客既能带走运动的快乐，也能捎一份云南乡土记忆回家。更贴心的是，杞麓湖站离玉溪主城区不远——白天在湖畔奔跑，吹着清风、望着湖水；傍晚奔赴玉溪高原体育运动中心，和几万人一起为主场球队呐喊，一天之内，从山水跑者变身高原球迷，这份无缝衔接的快乐，只有云南能给！
杞麓湖
阳宗海站更有氛围感，以“把阳光装进口袋”为主题，创新打造日落赛道。想象一下，夕阳为湖面镀上金边，晚风轻拂耳畔，你奔跑在环湖赛道上，脚下是波光粼粼的湖水，耳边是心跳与风声共鸣，这份浪漫与热血，足以治愈所有疲惫。赛事期间，还有帆船、桨板等水上运动展演，以及自行车环湖赛、滇越铁路徒步等活动，一场跑步，变成一整天的户外派对，不管你是运动达人还是休闲游客，都能找到属于自己的乐趣。
阳宗海
从蓝图到实景，九湖联赛的每一步都充满力量。2024年，联赛直接带来6517万元经济效益，带动沿线文旅消费增长超15%；2026年，预计4万人线下参与、20万人次线上打卡，拉动经济效益超1亿元。9月中秋节期间，滇池站140公里环湖赛将作为收官之战压轴登场，九大高原湖泊的环湖故事，终将完美闭环。
九湖联赛图片
全省皆燃动！各州藏惊喜，走到哪都有料
不止重点赛事，这个五一，云南16个州市同步发力，借着节庆的东风，把体育的快乐送到每个角落，整个云南都热热闹闹、充满动感，走到哪都能解锁新惊喜。
大理这边，延续1300余年的白族“三月街”民族节，5月1日至7日正式启幕，赛马、射弩、秋千、陀螺等少数民族传统体育活动轮番上演，千年老街变成流动的体育剧场，每一项活动都藏着白族同胞的智慧与热爱，每一场展演都充满民族风情，逛一圈下来，既能凑热闹，又能感受特色文化。临沧沧源，4月25日至5月15日，佤族司岗里摸你黑节正热闹，足球联赛、中缅边民篮球赛打得火热，篝火打歌、百台木鼓千人甩发燃爆全场，从白天到深夜，从赛场到广场，佤族文化的热情与温度，每一刻都在绽放。怒江泸水，5月3日，6000名跑者将踏上10公里精英赛赛道，沿着滨江路、怒江大道、六库怒江大桥奔跑，在天然氧吧里，伴着奔腾的怒江同频共振，感受峡谷的壮阔与力量。赛事还配套“秘境怒江·暖暖泸水·怒放219”文旅盛宴，串起山水风光与民族文化，一场跑步，变成一次深入峡谷的沉浸式体验。
大理三月街
更值得期待的是，5月22日，云南“大香格里拉”户外运动大赛将在迪庆启幕，联动大理、丽江、怒江四州市，推出越野挑战、自行车、滑翔伞、皮划艇、马拉松等十多项特色赛事，把四州市的壮美山川和民族风情，串成一条世界级户外运动长廊，喜欢户外的朋友，绝对不能错过。
从几千米海拔的雪山峡谷，到高原上的碧波湖畔，从城市赛场到乡村街巷，这个五一，来云南绝对不会闲下来：爱刺激，就去东川看越野，感受速度与激情；爱足球，就去玉溪为主场呐喊，奔赴热血之约；爱跑步，就去环湖赛道、怒江峡谷，迎着风挥洒汗水；爱热闹，就去大理赶三月街、去沧源参加摸你黑节。不管你是想挑战极限，还是只想带着家人放松，云南都安排得明明白白，让每一份热爱，都能找到归属。
不止玩一次！来了就不想走，这才是云南味
“跟着赛事游云南”，从来不是一句空口号，它早已从一次短暂的观光，变成“因赛而来，因城而留”的旅居新方式。云南推行的“一村一品”模式，让民族传统体育成为乡村振兴的新动力；聚焦“一山一水”，践行绿色发展，把好风景变成好赛事；借着“一带一路”东风，以体育为桥，让更多人了解云南、爱上云南。
如今，云南正全力打造以大理、丽江、迪庆、怒江为重点的“大香格里拉”户外运动集聚区，力争做成全国乃至世界认可的户外运动“云南样板”。截至目前，全省已有99个国家级体育旅游精品项目、167个省级精品项目，建成2个国家体育旅游示范基地。依托这些基础，云南正打造“体育+文旅+生态+乡村+商贸”融合模式，形成“一人参赛、全家出游、多日停留”的体育旅居新业态，让每一个来云南的人，都能感受运动的魅力，爱上这里的慢生活。
2024-2025年云南省城市篮球联赛总决赛在丽江古城上演
“赛事聚人流，人流带消费，消费活经济”，这个道理，在云南早已得到验证。2025年，全省200多场体育赛事走出体育馆，走进街区、商圈、景区，推动体文旅农商深度融合，丰富“旅居云南”玩法，也让更多人愿意“跟着赛事去旅行”，体育已然成为云南一张亮眼的名片。
这个五一，当你踏上云南的土地，无论是东川泥石流赛道上的引擎轰鸣，还是玉溪高原主场的万人呐喊；无论是环湖赛道上的清风拂面，还是民族节庆里的欢声笑语，你都会真切感受到：运动，是云南最动人的语言；而这里，不再是一场比赛的终点，而是你来了就不想走、走了还想再来的温柔归处。
五一来云南吧！带着热爱出发，在山水间撒野，在赛事中逐光，解锁假期最爽打开方式，邂逅一场一辈子都忘不了的“云南生活”！
来源：云南省体育局
