世界精神卫生日｜清华彭凯平开讲“幸福课”，云南工商学院亮出积极心理育人全链条

2026年10月10日，第35个世界精神卫生日。云南工商学院体育馆内，全体大一新生目光汇聚于讲台。为他们授课的，是中国积极心理学发起人、清华大学彭凯平教授。这堂课的主题是《从优势到蓬勃——积极心理学赋能应用型人才培养》。

今年世界精神卫生日，全球主题为“让真实的声音被听见，让真实的改变发生”；我国主题为“悦纳情绪，心有阳光”。两个主题，一个指向“倾听”，一个指向“改变”。在云南工商学院，这堂面向新生的积极心理教育第一课，正是一次倾听青年真实声音、推动育人真实改变的教学实践。

作为全国率先完整落地积极心理学全链条育人体系的应用型高校，云南工商学院已将积极心理学正式设立为大一公共必修课。

据彭凯平教授团队面向全国近百所应用型院校近万名学生的调研，超过40%的同学报告感受到较大的学业或就业压力，约三分之一正经历不同程度的情绪困扰。很多同学从小到大，听到更多的是“你哪里不够好”，却很少被问及“你拥有哪些独特优势”。云南工商学院执行校长李孝轩表示：“若教育止步于‘生存’，却缺席了‘生活’，那便是对蓬勃生命最深的辜负。”不做悬浮的理论宣讲，直面青年真实的迷茫、焦虑与自我怀疑，把积极心理真正送到学生身边——这正是彭凯平教授新生第一课选择在此时、在此地开讲的深层动因。

授课现场，彭凯平教授首先破除大家对积极心理学的普遍误解：积极心理学不是心灵鸡汤，不是成功学，更不是一味要求人强行开心。人类大脑自带负面信息加工优势，本能更容易留意风险、记住伤害，消极情绪是人类进化而来的自我保护机制；而积极，恰恰是一种后天习得的理性，而非与生俱来的本能。面对人工智能浪潮，他向现场新生抛出时代之问：我们正在遭遇双重焦虑——一是技能被机器替代的技能焦虑，二是追问“何以为人”的存在焦虑。AI可以复刻技术，却无法拥有人类的认知、情绪、行动、连接、人格五大内在心理主权。这正是应用型学子可以立足时代的独特底气。“机器可以学习技能，但意义感、共情力、选择的自由、热爱生活的力量、跌倒之后重新站起来的心理韧性，是属于人的无可替代的财富。”彭凯平教授在讲座现场讲到。在分享前沿思考之余，他也为同学们带来一系列简单易行的心理练习，引导大家在生活中觉察自我、涵养内心：识别个人标志性优势、迪香式真诚微笑、情绪调节八正法、体验福流（FLOW）、记录每日三件好事。

“听完讲座我收获很多，大学路上遭遇挫折时，要以积极心态减少内耗，善用深呼吸、自我暗示调节情绪，用心发现生活里的点滴美好。”2026级汉语言文学专业董杨说道。2026级本科视觉传达设计专业赵成美作为班级班长感触很深：“彭教授分享的方法简单可落地。我也会把这些心理调节小技巧分享给班里同学。”

这堂课背后，是学校历时两年扎扎实实推进的教育实践。2024年11月，云南工商学院执行校长李孝轩率队赴清华大学，与彭凯平教授团队召开座谈研讨会，确立把积极心理学纳入人才培养方案的改革方向。云南工商学院作为首批试点院校，率先启动积极心理育人试点建设。2025年8月，学校7名骨干教师赴清华大学参加“积极心理学教师训练营”，研修前沿理论。同期，彭凯平教授团队走进云南工商学院，坚持“调研先行、精准施策”，开展大量师生座谈，形成覆盖数千名师生的双维度调研报告。2026年6月，由双方联合打磨的本土化教材《从优势到蓬勃——积极心理学赋能应用型人才培养》正式发布。彭凯平教授在发布会上指出：“真正的核心竞争力不仅在于‘你会做什么’，更在于‘你是以什么样的心理状态去做的’。”2026年9月，教材进入三审阶段，学校正式将积极心理学设立为大一公共必修课。从专家理念引进到师资队伍锻造，从大规模学情调研到本土教材编撰，从校内小范围试点到面向全体新生全面铺开，整整两年，把纸上构想变成了校园里触手可及的课堂。

▲云南工商学院选派7名骨干教师赴清华大学，参加为期5天的“积极心理学教师训练营”专题研修

积极心理育人，从来不是仅仅依靠一门讲座、一本教材。在云南工商学院，它已经延伸为覆盖思想引领、生活服务、成长指导的全方位综合育人体系。在常态化课程教学中，项目式学习、情境体验、小组共创成为课堂常态，告别单向灌输，打造师生双向共情、共同探索的成长场域。学校在2024—2025学年获评全国高校“一站式”学生社区综合管理模式建设A级单位，为积极心理育人落地筑牢线下阵地支撑；教师团队在2025年云南省大中小学心理健康教育教师素质能力大赛斩获高校组一等奖，实现学校此项赛事历史性突破；学生原创心理情景剧《宕机的人》荣获云南省第十五届大学生心理情景剧比赛二等奖，用青年自己的故事传递“每个人都拥有自我疗愈与成长的力量”。