“遇见美好”心理疗愈工作坊为职工与家长减压赋能
近日,浙江省级机关府苑幼儿园与浙江省省直单位住房基金管理中心联合举办“遇见美好,遇见自己”心理疗愈工作坊。府苑幼儿园教职工、家长代表及省直单位住房基金管理中心职工共50余人参加本次活动。
府苑幼儿园和公积金中心均为服务窗口单位,职工日常工作不仅需要保持耐心与亲和力,还要面对来自服务对象的各种情绪与诉求,长期下来身心压力不断增加。本次工作坊聚焦大众普遍存在的多重角色压力问题,围绕自我认知与情绪调节两大主题开展。专家现场带领大家学习深呼吸法、“5-4-3-2-1”感官锚定法及“红绿灯”自我觉察模型等实用心理技术,帮助参与者在紧张的工作与生活中快速平复身心、重建内心秩序。
针对亲子沟通中的常见难题,专家结合真实案例,引导大家面对孩子情绪激动或抗拒时,先稳定自身情绪,再与孩子理性对话,避免陷入“越急越僵”的沟通僵局。生动的案例剖析和互动练习,让在场职工和家长频频点头、认真记录。
“学会了随时可用的心理调适方法,感觉心里踏实多了。”一位参与职工深有感触地说。大家纷纷表示,活动不仅缓解了多重角色带来的压力,更增强了对自身情绪和亲子关系的觉察能力,希望今后能有更多此类“家门口”的心理关爱活动。
（来源：财新闻）
