上海今天或冲35℃！高温中暑用藿香正气水治？真相是～还不如吃这“天然白虎汤”！
转自：上观新闻
魔都已开启“晴热晒模式”！
据上海气象局，
今日最高气温或直冲35℃！
马上就要进入一年中最为炎热的季节
许多需要长时间室外作业
或户外活动者容易出现中暑情况
此时
很多人会首先想到
服用藿香正气水解暑！
但你知道吗？
其实藿香正气水
并不是防暑解暑的“万能药”，
中暑时不能随便喝！
为什么“中暑”时
不能随意喝藿香正气水？
答：不是药不好，是因为可能不对症！
首先，藿香正气水确实可以用于“中暑”的治疗。但在喝之前要区分中暑类型。中医把中暑分为三大类，分别是阳暑、暑湿、阴暑。
阴暑——喝了没用
由于暑天受寒引起的，例如经常进出空调房间而出现中暑的情况。
此时需要通过疏风解表来缓解症状，而藿香正气水并不能达到这样的效果。
阳暑——喝了会加重病情
由于暑热内侵，可能出现高热、大量出汗、疲倦乏力等现象，严重时可能还会出现虚脱现象。
此时需要清热泻火、养阴解暑，而藿香正气水属于温热型药物，所含的药物包括藿香、陈皮、半夏等，而阳暑的中暑患者如果再使用藿香正气水，会耗人津液，发散气血，反而会加重病情。
暑湿——喝了对症！
湿热天气出现的类似中暑症状，例如头痛昏重，胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。
这些暑湿症状才适合服用藿香正气水，因为它能够解表化湿、理气和中，所以它可以治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性肠胃炎、消化不良等疾病。
因此，
如果是在高温环境暴晒、室外作业的人群，
不建议用藿香正气水解暑，
可以通过物理降温或食用解暑食物，
比如说直接吃西瓜~
西瓜被称为“天然白虎汤”
具有清热解暑生津的功效
但也不建议大家吃太冰太多哦！
网传西瓜皮、西瓜籽煮水喝可以降暑？
翠绿色的绿豆汤更解暑？
这些都是真的吗？
西瓜皮、西瓜籽煮水有降暑作用？
答：西瓜皮煮水有一定的降暑作用
西瓜皮含有丰富的水分和矿物质，如钾、镁等，能够有效地解暑降温。西瓜皮煮水入心、胃和膀胱经，不光能去心火，还能去胃火。
西瓜籽煮水没有降暑作用
网传可以用西瓜籽来煮水，但在《中华药典》里面，西瓜籽没有被记载为饮片，也没有解暑功效，并不能起到解暑作用。
翠绿色的绿豆汤更解暑吗？
答：是的！绿豆的消暑功效来源于绿豆皮，中医也叫做“绿豆衣”，主要是其所含的多酚类物质发挥作用。
一般来说，就是绿豆煮的时间越短，多酚类物质含量越高，它的抗氧化活性也越高，解暑功能也是最好的，因此若想消暑热，绿豆无需煮开花，翠绿色的绿豆汤比较好。
如何煮出绿色的绿豆汤？
先把水煮开，在煮水过程中放入一片薄薄的柠檬，煮开之后把绿豆放进去，注意煮开锅以后，不超过十分钟的时间，水的颜色马上要变红时，必须把水盛出来。
柠檬中含有柠檬酸，能和碱性水起到中和作用，如果家中没有柠檬，也可以在水中滴两滴白醋。
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综合整理自养生中国、CCTV生活圈等
本期编辑：王冰鑫
